Pilates 1 (várskeið)

Økir styrki, stabilitet og mobilitet; stimbrar maga- tarmfunktiónina; stimbrar blóðrenslið; mótvirkar strongd; økir kroppstilvitanina.

Venjingin verður gjørd á undirlagi/máttu, sum tit hava við sjálvi.

Skeiðið er í 8 vikur.